「憧れのトウシューズ」

バレエ女子ならトゥシューズを履いて華麗に踊ることは、誰でも憧れがあると思います。しかしトゥシューズを履いて「ポアントクラス」のレッスンを受講するためにはバレエの基礎練習に多くの時間がかかるのも事実です。
そして成長期のお子様には身体的な負荷、ストレスが掛かりますのでトゥシューズ着用は慎重に検討させていただいております。

＊レッスンの経験でバレエの基礎が身に付いていること。
＊体幹の筋力と柔軟性があり身体を正しく引き上げられること。
＊足首の柔軟性が高く、足裏の筋力があること。

◉バレエ女子のワンポイント！
トゥシューズを履くためには足指、足裏の筋力がとても大切です。足指を意図的に動かすことで、ふくらはぎや足首も同時に鍛えられ、足のシェイプアップにつながります。

☆足の指をグーチョキパーに動かす。

☆タオルギャザー (タオルを足の指先で手繰り寄せる)

☆ボールを足の指で握る、足裏のエクササイズ。

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＊レッスンの後はお風呂などの温浴、フットマッサージをなどのケアも忘れずに！