「バレエのレッスンではどんの事をするの？」

ウォーミングアップ
ストレッチ（柔軟体操）
レッスン中の怪我の予防も考慮して、ヨガマット上で音楽に合わせてバレエの所作を取り入れた全身のストレッチで身体をほぐします。

バーレッスン
バレエでは、基本姿勢である身体の向きや立つ際の足や腕の位置など細かくポジションが決まっています。１つずつしっかり覚えていきましょう。
バレエに必要なバランス、体幹と筋力を身に付けるため、バーにつかまって音楽に合わせスクワットのような足の形でしゃがんだり（プリエ）、手をあげたりして、動きを確認します。


センターレッスン
フロアーの中央で音楽に合わせて踊りながらバレエの基本動作や回転、ジャンプ、手・足のポジションを鏡で確認します。

レッスン中に色々なバレエ用語が出てきますが言葉に慣れて少しずつ覚えていきましょう。

Follow me!